L'agorafobia è comunemente conosciuta come la paura degli spazi aperti.L'agorafobia si manifesta con la riluttanza ad attraversare delle piazze, luoghi o situazioni dai quali sarebbe difficile allontanarsi,(in mezzo alla folla o in coda ad una cassa, in autobus, su un treno o su di una automobile),o nei quali si possa essere colti da un malessere senza che qualcuno possa aiutarci.
In questi casi, se il disturbo diventa invalidante e limita la libertà della persona, è opportuno rivolgersi ad uno specialista.
Tuttavia, nei casi di minor gravità, si può chiedere ad una persona di fiducia di aiutarci ad affrontare la nostra fobia.
Ad esempio, se non siamo capaci di prendere l'autobus possiamo procedere in questo modo:
inizialmente, facendoci accompagnare, arriveremo da casa fino alla fermata dell'autobus senza salirvi sopra.
In secondo luogo saliremo sull'autobus, sempre in compagnia, per scendere prima che esso riparta.
In terzo luogo, saliremo sull'autobus e percorreremo su di esso un breve tragitto di qualche minuto fino ad allungare sempre più il tempo di permanenza su di esso...fino a riuscire a ripetere le stesse tappe, questa volta da soli. Questi sono dei semplici passi da poter eseguire per poter superare l'agorafobia.
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